Uso del frio para la obesidad

Asi como la terapia del frio, o mas conocida como crioterapia, se usa para ayudar a calmar dolencias tambien puedes encontrar en ella una ayuda para adelgazar.

 

El proceso consiste en la aplicación de frío que actúa provocando un descenso de la temperatura corporal. Debido a esta situación, el cuerpo trata de compensar una situación generando energía a expensas de los depósitos de grasa que tenemos, provocando una pérdida de peso y tonificando los tejidos para evitar la flacidez.

 

Ademas para mayor efectividad se puede combinar con productos como cafeina y algas durante 40 minutos, seguido de cremas que ayuden a la reduccion de la sensacion del frio.

 

Pero no solo ayuda a reducir peso sino a tonificar, atenuar la aparicion de celulitis, evitar la flacidez, aumenta la oxigenacion de la piel

 

 

EJERCICIOS DE TONIFICACION

Si quieres fortalecer y tonificar algunas partes de tu cuerpo, a continuación te mostramos algunas recomendaciones las cuales puedes acompañarlos con nuestros productos para obtener mejores resultados:

http://www.youtube.com/watch?v=RCPXM3bofn0

LA RELAJACIÓN MUSCULAR 

COMPLEMENTO DE LAS TERAPIAS

 ¿Cuándo hay que aplicar frío?

Anteriormente se pensaba que solo en los casos agudos de lesiones, se usaba el frío y
después se tenía que usar el calor lo cual no es cierto.

El frío puede ser usado por mucho tiempo y no solamente las primeras 24 a 48 horas después de una lesión, así como tampoco se debe usar solamente de 20 a 30 minutos.

Por otro lado, si aplicamos masaje con hielo tendremos mejor resultado que si aplicamos una bolsa de hielo solamente y esto es algo que tenemos que trabajar con nuestros atletas.

Debemos de cuidar no producir lesiones secundarias por el uso de frío como son: fenómeno de Raynaud, urticaria producida por frío, daño neuronal y retardo del proceso de curación.

 

¿Cuándo hay que aplicar calor?

Cualquiera que sea la modalidad de tratamiento húmedo o seco, al final de un tratamiento de 30 minutos su efecto es similar en los dos.

En varios estudios y sobre todo en los relacionados con músculos grandes como trapecio y región lumbar ,se vio que la aplicación de calor mejora el dolor muscular, disminuye
el entumecimiento y mejora la flexibilidad.

En los tratamientos en los cuales se recomienda alternar frío y calor, no se ha visto que
tengan un efecto mayor en relación, a si usamos solamente frío o calor como modalidad
de tratamiento.

En las lesiones deportivas es recomendarles a los deportistas y entrenadores es que inmediatamente deben de ponerse hielo en el área afectada en lo que van al médico .

COMO ACTUA EL FRIO O EL CALOR.

COMO ACTUA EL

FRIO Y CALOR

                                               

¿CÓMO ACTÚA EL FRÍO Y EL CALOR EN UNA LESIÓN?

Desde el punto de vista fisiológico en la lesión músculoesquelética por el daño a los tejidos,
el edema, el espasmo y la inflamación aumentan el estímulo de los receptores del dolor a
nivel muscular y de la médula espinal y se produce una mayor respuesta de la actividad
motora. Tanto el calor como el frío disminuyen el dolor y el espasmo muscular pero la
forma en que actúan sobre el metabolismo es diferente y muchas veces sus efectos son
opuestos.

 

 

 

EFECTOS

 

Si aplicamos hielo el efecto es que éste inhibe el dolor y logra producir un aumento de la
relajación así como una disminución del flujo sanguíneo, inflamación y el edema. Por otro
lado, el calor desde el punto de vista fisiológico aumenta la relajación, el flujo sanguíneo
y la curación.

Cada modalidad tiene un efecto diferente y debemos saber sus efectos
fisiológicos para saber cuales son sus indicaciones:

 

  
                               

	FRÍO	CALOR
ESPASMO	DISMINUYE	DISMINUYE
METABOLISMO	DISMINUYE	DISMINUYE
FLUJO SANGUÍNEO	DISMINUYE	AUMENTA
INFLAMACIÓN	DISMINUYE	AUMENTA
EDEMA	DISMINUYE	AUMENTA
EXTENSIBILIDAD	DISMINUYE	AUMENTA

                                    

Aplicacion de calor

TERAPIA CON APLICACION DE CALOR

Asi como el frio el calor tambien puede ser utilizado de forma terapeutica obteniendo diversos beneficios a nivel fisiologico.

Beneficios:

• Aumento de la circulación sanguínea y linfática.
• Aumenta la flexibilidad del tejido colágeno, por lo cual disminuye la rigidez de las articulaciones.
• Alivia el dolor.
• Disminuye el espasmo muscular y edemas.
• Aplicando calor superficial sobre el abdomen se obtiene reducción de molestias
  gastrointestinales y reducción de la acidez gástrica.
• Ayuda a mejorar el metabolismo.

 

Ademas como dato curioso y de mucha importancia ultimamente se ha venido empleando como soporte a las terapias contra el cáncer.

Es importante tener en cuenta las consideraciones basicas donde el exceso de calor por demasiado tiempo puede ser perjudicial asi como en temperaturas altas puede causar quemaduras.