Ante dolores musculares o también llamados lumbagos el frió y/o calor te puede ser de gran ayuda, algunos consejos que te pueden ayudar con situaciones como estas son:
Puedes aplicar compresas frías o calientes que permiten sensibilizar los nervios y a su vez reducir el dolor.
Se recomienda que el uso de frío sea por un tiempo de 15 minutos máximo, y en caso de calor no exceder 10 minutos; para ambos casos se debe envolver en toallas con el fin de evitar quemaduras.
En cuanto al uso de calor puede reducir los síntomas de dolor y aumentar la circulación de la sangre; y en cuanto al frío puede reducir la inflamación.
Teniendo presente que debes complementar con ejercicios de estiramiento diariamente, actividad física de forma periódica y el consumo de vitaminas como calcio o productos que los contengan.
Esta terapia puede ser llevado a cabo con cualquier tipo de dolor muscular.
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