Tips para una buena relajacion

Algunos tips para relajarte en esos días de cansancio:

 

• Meter los pies en agua tibia por 5 minutos
• Hacer un correcto proceso de respiración, tomate el tiempo para inhalar y exhalar.
• Se pueden aplicar mascarillas

Además puedes colocar música de fondo en un volumen bajo que te permita tener un ambiente mas tranquilo.

 

Así mismo se puede incluir el uso del antifaz térmico que ayude a la reducción del cansancio y niveles de estrés.

 

Es recomendable que todo este proceso se realice en un lugar tranquilo y que se realice con un pensamiento positivo y una visualización.